VHS-Kurs "Fit am Morgen mit Pilates & Co."

Datum
15.02.2022
Ort
Fitness Oase 2000 Scheinfeld, Kirchstraße, Scheinfeld, Germany
Veranstalter
VHS Scheinfeld

Beschreibung

Wir starten die Stunde mit Mobilisationsübungen für den ganzen Körper und kräftigen im Anschluss mit Pilates unsere stabilisierenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule wird verbessert und Gleichgewicht und Körperwahrnehmung werden geschult. Mit der Pilates-Atmung kommen wir zur Ruhe und bauen Stress ab. Unsere komplette Muskulatur wird gedehnt und mit federnden, schwingenden und dynamischen Bewegungen halten wir unsere Faszien elastisch.
Scheinfeld, Kirchstr. 80, Fitness-Oase 2000, Aerobic-Raum
mit Ute Gackstetter, Übungsleiterin, Pilates-Trainerin

Kurs I: SG3108, 36,80 Euro Di., 15.02.22 (7x) 9.00 - 10.15 Uhr

Anmeldung bei der VHS Telefon 09161 92 26 02