VHS-Kurs "Ich beweg mich" Fit im Alltag

Wir trainieren zu flotter Musik unsere Ausdauer mit leichten Schrittkombinationen ohne Hüp-fen und Springen, dadurch gelenk- und bänderschonend. Abschließend mobilisieren und kräftigen wir die gesamte Muskulatur. Unser besonderes Augenmerk gilt der Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch Einsatz von verschiedenen Handgeräten wie Brasils, Pezzibällen, Hanteln und Therabändern werden die Stunden sehr abwechslungsreich. Langeweile kommt bestimmt nicht auf. Wir trainieren zu gemäßigter Musik. Scheinfeld, Kirchstr. 80, Fitness-Oase 2000, Aerobic-Raum mit Charlotte Böhm

Schnupperkurs: SG3100 Mo., 31.01.22 (2x) 9.15 - 10.15 Uhr 6,70 Euro
Vormittagskurs: SG3102 Mo., 31.01.22 (12x) 9.15 - 10.15 Uhr 40,00 Euro
Abendkurs: SG3104, Mo. 31.01.22 (12x) 18.00 - 19.00 Uhr 40,- Euro

Anmeldung bei der VHS Telefon 09161 92 26 02